Catatan Bidan

Perjalanan, impian dan harapan yang lebih baik

Perubahan ibu hamil pada Trimester pertama


    1. a. Pembesaran payudara
  • Payudara akan membesar dan kencang, ini karena pada awal pembuahan terjadi peningkatan hormon kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan memberi nutrisi pada jaringan payudara.
  • Dalam 3 bulan pertama areola dan putting susu anda akan bewarna lebih gelap, dan karena terjadi peningkatan persediaan darah keseluruh tubuh maka daerah sekitar payudara akan tampak bayangan pembuluh-pembuluh vena dibawah kulit payudara

Cara mengatasi:

  • Gunakan BH yang yang menyangga besar ban berat mammae
  • Bersihkan dengan air hangat dan jaga tetap kering.
  1. b. Sering buang air kecil dan stress inkontinence
  • Terjadi karena adanya pertumbuhan rahim yang menekan kandung kencing anda dan perubahan hormonal
    • Stress incontinence terjadi karena pengaruh hormone progesterone dan relaksin yang menyebabkan relaksasi otot – otot sfingter kandung kemih

Cara mngatasi

  • Kosongkan kandung kencing secara teratur
  • Batasi minum pada malam hari
  • Pakai pembalut wanita ganti segera setelah basah
  1. c. Konstipasi
  • Terjadi  karena peningkatan hormon progesteron yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien
  • Tablet Zat Besi memyebabkan masalah konstipasi ini selain itu zat besi tablet akan menyebabkan warna feses kehitaman,

Cara mengatasi

  • Banyak minum air, makanan yang berserat tinggi (sayuran dan buahan)
  • Olahraga.
  1. d. Merasa lelah
  • Hal ini karena tubuh anda bekerja secara aktif untuk menyesuaikan secara fisik dan emosional untuk kehamilan
  • peningkatan hormonal dapat mempengaruhi pola tidur anda.

Cara mengatasi

  • Istirahat sesuai kebutuhan
  • Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia.
  1. e. Mual dan muntah
  • karena adanya peningkatan hormonal

. Cara mengatasi

  • makan dalam jumlah porsi tapi sering, jangan makan dalam jumlah atau porsi besar.
  • Makan makanan ringan tinggi karbohidrat saat sarpan
  1. Pusing
  • Bisa terjadi karena rasa mual, kelelahan, lapar, tekanan darah rendah, dan dapat juga karena perasaan tegang atau bahkan depresi.
  • Peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga ketika berubah posisi dari tidur atau duduk ke posisi berdiri secara tiba-tiba, system sirkulasi darah kesulitan untuk beradaptasi.
  • Bila rasa pusing tetap timbul ketika sedang duduk, biasanya karena menurunnya level gula darah

Cara mengatasi

  • beristirahat,
  • makanan dengan makan sedikit tapi sering biasanya dapat menolong,
  • relaks.
  • Bila sakit kepala semakin terasa berat hubungi dokter/ bidan
  1. g. Sering meludah
  • Kemungkinan karena stimulasi kelenjar ludah karena peningkatan estrogen

.Cara mengatasi

  • Sikat gigi atau kocok mulut (mouth wash)
  • Isap permen yang mengandung mint. Mint dipercaya dapat mngurangi air ludah. atau kunyah permen karet
  1. h. Nyeri perut
  • Pada trimester  ini, mungkin akan mengalami nyeri perut atau nyeri seperti menstruasi atau rasa sakit seperti ditusuk yang timbul sebentar dan tidak menetap.
  • Terjadi dan kemungkinan karena adanya pertumbuhan dan pembesaran dari rahim dimana otot dan ligament merenggang untuk menyokong rahim.
  • Bila disertai perdarahan vagina, kemungkinan terjadi keguguran.
  1. Perubahan emosi
  • Pada trimester awal kehamilan ini juga terjadi mempengaruhi emosional menjadi tak stabil,
  • Penyebab adanya perubahan hormon dan juga rasa tanggung jawab baru sebagai seorang calonibu

Cara mengatasi

  • Cari waktu untuk diri anda sendiri, bicarakanlah perasaan yang dirasakan  kepada orang terdekat atau dokter / bidan

Information

This entry was posted on 5 Agustus 2010 by in ASKEB II and tagged , , , .
Photobucket
%d blogger menyukai ini: